El brazo de ratón se caracteriza por un dolor o rigidez en la parte de atrás del cuello, hombros, brazos o manos. Es una condición normalmente causada por la repetición constante de pequeños movimientos, como trabajar frente a un ordenador u otras acciones que sobrecargan la mano y el brazo. Si la situación de trabajo no mejora, puede derivar en tendinitis, pérdida permanente de fuerza y dolor crónico.
Tratamiento
Podemos ayudar tratando los músculos involucrados y también aconsejarte sobre ejercicios para relajar las manos, la parte baja de los brazos y los hombros. También te daremos consejos sobre espacios de trabajo ergonómicos, ya que ayuda a prevenir la condición.
Cuando son condiciones causadas por el trabajo, lo que más ayuda es evitar la exposición negativa y disminuir el trabajo estático.Es importante hacer pausas frecuentes, al menos cada dos horas. También es una buena idea crear la mayor variedad posible en el trabajo.