Literalmente la palabra HATHA significa: HA - sol, la energía solar, y THA - luna, la energía lunar. La palabra se originó en el período tántrico. Hatha Yoga es la práctica física de asanas o posturas de yoga. Hatha también se refiere a la ciencia de fortalecer las debilidades de un individuo y quitar los bloqueos de estrés de nuestro sistema.