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ISHTA-Yoga

Ishta Yoga, fundada y creada por Yogiraj Alan Finger, es una comunidad de gente con ideas afines, con un acercamiento a la vida basado en el corazón y la generosidad de espíritu. Combinando las ciencias antiguas y contemporáneas del Hatha, Tantra y Ayurveda, ISHTA proporciona inteligencia y autenticidad a las necesidades individuales de cada estudiante. Tanto si buscas mejorar tu fuerza y flexibilidad, tu claridad mental o una práctica espiritual más profunda, ISHTA te proporciona las herramientas necesarias para llevar inspiración a cada momento de tu ser. ISHTA significa “lo que resuena con el espíritu del individuo” y también es un acrónimo de Integrated Science of Hatha, Tantra and Ayurveda.

YOGA RECONSTITUYENTE

El yoga reconstituyente moderno viene de un estilo de yoga creado por B.K.S. Iyengar, ampliamente reconocido como uno de los grandes maestros de yoga del mundo. Iyengar instruyó a sus alumnos a utilizar elementos de apoyo para perfeccionar sus posturas y sus enseñanzas se conocen como Yoga Iyengar. Esto fue el fundamento para el desarrollo del Yoga Reconstituyente. Más tarde, una estudiante de Iyengar, Judith Lasater, hizo del yoga reconstituyente una forma popular de yoga alrededor del mundo.

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Yoga Vinyasa

Yoga Vinyasa, en el cual se sincroniza el movimiento a la respiración, es un término que abarca una amplia gama de clases de yoga. Este estilo también se conoce como yoga fluido, por la suavidad con la que las posturas se unen, formando como una danza. Vinyasa se traduce literalmente del sánscrito como “conexión” y en cuanto a las posturas de yoga, podemos interpretarlo como una conexión entre el movimiento y la respiración. Por otro lado, “vinyasa” también significa “colocación” y se refiere a la colocación correcta de la respiración, el cuerpo y la postura en la práctica de yoga.

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Hatha Yoga

Literalmente la palabra HATHA significa: HA - sol, la energía solar, y THA - luna, la energía lunar. La palabra se originó en el período tántrico. Hatha Yoga es la práctica física de asanas o posturas de yoga. Hatha también se refiere a la ciencia de fortalecer las debilidades de un individuo y quitar los bloqueos de estrés de nuestro sistema.

Ayurveda

Viene de las palabras “Ayur” que significa “vida” y “veda” que significa “ciencia”. Esta antigua tradición india enseña que cada uno de nosotros tiene una constitución, o prakriti, que es única como nuestras huellas digitales. Según el pensamiento ayurvédico, la práctica ideal comienza entendiendo el prakriti singular del individuo y sus necesidades basadas en la interacción de esa constitución con su situación actual. Por ejemplo, estrés, lesiones, o cambios en la vida o el trabajo tienen un impacto sobre qué práctica es ideal para ti en un momento dado. El ayurveda en la práctica de ISHTA fomenta el auto-conocimiento y una conciencia del impacto que nuestras circunstancias tienen en nuestro estado físico, emocional y energético. Buscamos entender cual es la mejor manera de crear equilibrio en nuestras vidas y aceptar quienes somos.

Tantra

Viene de la raíz de las palabras “tanoti”, “expansión” y “trayati”, “liberación”. Tantra es la creencia de que nuestra esencia natural es divina, perfecta tal y como es, parte de la conciencia universal y llena de felicidad. La práctica de Tantra aumenta nuestro conocimiento de este estado de total liberación a través de la aceptación de nosotros mismos y todo lo que nos rodea. Tantra nos da muchas herramientas para conseguir la comprensión de nuestro yo verdadero. En la  práctica de ISHTA, nos enfocamos en asana, pranayama (trabajo de respiración), técnicas de kriya y visualizaciones como nuestras herramientas primarias.

Yin Yoga

Yin yoga es un estilo de yoga de ritmo lento con posturas o asanas que se mantienen durante períodos más largos (normalmente varios minutos). Lo fundó en los EEUU a finales de los 70 el experto en artes marciales y profesor de yoga taoísta Pauline Zink. El Yin Yoga se enseña en la actualidad por toda norte América y Europa, debido sobre todo a la extensa actividad de los profesores Paul Grilley y Sara Powers.

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Yogalatesair

 

Yogalatesair es una historia de amor entre yoga y pilates, el suelo y el aire, desarrollado por la profesora de yoga y pilates Annette Lefterow. Yogalatesair es la manera perfecta para estimular el concepto de yogalates, reducir el estrés y construir resistencia con un efecto instantáneo. La hamaca crea una nueva dimensión, siendo el apoyo perfecto para el cuerpo y soltando la tensión en el área del cuello y la espalda al mismo tiempo. Libertad es la palabra clave en Yogalatesair y al darle al cuerpo la posibilidad de volar sin limites, crea una relajación profunda más allá de lo imaginable. Yogalastesair está inspirado por Ayurveda y los ejercicios con diferentes ritmos equilibrarán vata, pitta y kapha a lo largo de la clase. Yogalatesair está disponible en nuestro centro como entrenamiento personal o pequeños grupos. Yogalatesair logo

 

 


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